Dieser gesunde Bananen Milchshake ist ein super einfaches Rezept für deinen Thermomix und benötigt für den eiskalten Genuss nur zwei Zutaten. Vermutlich hast du direkt alle zu Hause und kannst loslegen. Was ist dabei?
Banane ist eine der beliebtesten Obstsorten überhaupt, aber oft landen braune, überreife Bananen ungenutzt im Müll. Dabei lassen sich aus ihnen leckere und gesunde Snacks zaubern, wie zum Beispiel ein erfrischender Bananen Milchshake. Heute teile ich mit euch ein einfaches Rezept für den Thermomix, das nur zwei Zutaten benötigt: gefrorene Banane und Milch.
Dieser gesunde Bananen Milchshake ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, überreife Bananen zu verwerten. Er liefert wichtige Nährstoffe wie Kalium, Vitamine und Ballaststoffe. Zudem ist er eine ideale Erfrischung an warmen Sommertagen oder ein perfekter Snack für zwischendurch. Leider werden Bananen oft bei uns braun. Diese kommen allerdings entweder für Shakes, Eis oder zum Backen immer noch mal in den Mixtopf. KiBa Eis uns Kirschen und Banane ist übrigens auch der Kracher und bedarf keiner anderen zusätzlichen Zutat mehr. Einfach genial.
Ja was soll ich sagen, ich bin faul. Sobald ich sehe, dass die Bananen zu dunkel sind, um sie zu essen, wandern Sie direkt aus dem Regal über dem Gefrierschrank in den Froster. Da ich festgestellt haben, dass ich sie auch im gefrorenen Zustand mit einem Messer schälen kann, mache ich mir vorher keine Mühe beim Einfrieren. Du kannst sie aber natürlich auch vorher schon ohne Schale in Stücke schneiden und dann einfrieren.
Und dann fehlt natürlich nur noch die Milch, je nach Geschmack kann auch Mandel-, Soja- oder Hafermilch verwendet werden. So kannst du deinen Lieblingsmilchshake ganz einfach zaubern:
Probiert dieses Rezept aus und genießt einen leckeren Bananen Milchshake, der sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ein Genuss ist. Guten Appetit!
- 2 überreife Bananen (geschält, in Scheiben geschnitten und für mindestens 3 Stunden eingefroren)
- 400 ml Milch (je nach Geschmack kann auch Mandel-, Soja- oder Hafermilch verwendet werden)
- Die gefrorenen Bananenscheiben in den Mixtopf des Thermomix geben.
- Milch hinzufügen.
- Den Thermomix im Modus pürieren auf Stufe 8 für 30 Sekunden stellen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Bananen Milchshake in Gläser füllen und sofort servieren.
