Clean Eating Energy Pralines - Energyballs
Vorbereitungszeit
Garzeit
Gesamtzeit
Autor: Jasmin @ Foodrevers
Rezept Typ: Snack
Küche: Gesunde Ernährung
Zutaten
- 150g Mandeln
- 50g Haferflocken
- 100g getrocknete Datteln*
- 1 EL Nussmus*
- 1 EL flüssiges Kokosöl
Zubereitung
Zubereitung mit Thermomix oder anderen Foodprozessoren:
- Mandeln und Haferflocken zusammen in den Mixtopf geben.
- Sek / Stufe 10. mahlen und umfüllen.
- Datteln* in den Mixtopf geben.
- Sek. / Stufe 10 pürieren.
- Mehlmischung, Nussmus* und Kokosöl hinzugeben,
- Sek. / Stufe 4 mixen.
- Sollte der Teig noch zu trocken sein, etwas mehr Kokosöl hinzugeben. Mit der Hand esslöffelweise kleine Kugeln formen.
- Aufbewahrung im Kühlschrank und innerhalb weniger Tage verzehren.
Zubereitung ohne Foodprozessor:
- zu Nr. 1) 150g gemahlene Mandeln und 50g zarte Haferflocken verwenden.
- zu Nr. 3) Datteln mit einem Pürierstab zu einem Mus verarbeiten.
- zu Nr. 5) Alle Zutaten mit einem Mixer oder mit den Händen gut durchkneten.
Hinweis
Statt dem gekauften Nussmus* könnt ihr auch Mandelmus selber machen.
Die Angaben und Zeitvorgaben oder ggf. Temperatureinstellungen beziehen sich jeweils auf die Nutzung des Thermomix® (Modell TM31 und TM5). Ich stehe in keiner Verbindung mit der Firma Thermomix und habe keine Markenrechte am Zeichen Thermomix®. Für das Gelingen und die Angaben zu den Anwendungshinweisen bin ich ausschließlich selbst verantwortlich. Sicherheitshinweise der Gebrauchsanleitung zum TM5 und TM31 müssen stets beachtet werden.
Beim Einsatz anderer Foodprozessoren, kennt sicher jeder sein Gerät am Besten und muss ggf. die entsprechenden Vorgaben individuell anpassen.
Die Angaben und Zeitvorgaben oder ggf. Temperatureinstellungen beziehen sich jeweils auf die Nutzung des Thermomix® (Modell TM31 und TM5). Ich stehe in keiner Verbindung mit der Firma Thermomix und habe keine Markenrechte am Zeichen Thermomix®. Für das Gelingen und die Angaben zu den Anwendungshinweisen bin ich ausschließlich selbst verantwortlich. Sicherheitshinweise der Gebrauchsanleitung zum TM5 und TM31 müssen stets beachtet werden.
Beim Einsatz anderer Foodprozessoren, kennt sicher jeder sein Gerät am Besten und muss ggf. die entsprechenden Vorgaben individuell anpassen.
Recipe by Foodrevers at https://foodrevers.de/clean-eating-energy-pralines/